Вы знаете, что действительно меня заводит? Не нужно самоизолироваться. И, конечно, не мое истощающее дезинфицирующее средство для рук.

Каким бы ни был ваш статус в отношениях, вы, как и многие, можете переоценить значение секса для вас в этом возрасте карантина. Особенно, если вы укрываетесь на месте в одиночестве — независимо от партнеров или нет — есть вероятность, что вам пришлось немного измениться с вашим сексуальным здоровьем. Может быть, вам приходится мастурбировать больше, чем раньше. Или вы застигнуты врасплох тем, как сильно вам не хватает близости с другими. Или вы слишком беспокоитесь.

Вы не единственный.

«Люди испытывают свою сексуальность по-разному во время сидения дома», — говорит Мати Фрикер, преподаватель секса и владелец SelfServeToys.com в Альбукерке. Н.М. «Сексуальные влечения некоторых людей проходят через крышу, и комфорт секса, близость и мастурбация являются одной из их основных стратегий преодоления трудностей. Другие люди чувствуют себя закрытыми и не могут присутствовать в своих телах ».

Для тех, кто изолирует соло, есть и другие проблемы, говорит Фрикер. «Другие чувствуют боль от голода в коже и глубокого одиночества в изоляции и не могут общаться с людьми через прикосновения из-за социального разрыва или отсутствия близких партнеров».

Обучение одному из этих классов — Грязная Лола , преподаватель секса из Бруклина, Нью-Йорк. «Сейчас ты регулярно видишь себя!» она говорит. Самоизоляция также открывает возможности для ухода за собой.

Ниже, Грязная Лола предлагает больше советов для того, чтобы чувствовать себя сексуально — даже когда вы чувствуете что-то кроме.

Подружитесь с мастурбацией

Давайте будем реальными — как часто мы обращаемся к мастурбации с тем же мышлением, что и * быстрый *, чтобы выпустить пар или спать? Вполне допустимо, если эти практические подходы «черт побери, спасибо тебе» часто приводят ваши отношения к самоудовлетворению. Но, особенно сейчас, в эти неопределенные времена, Грязная Лола советует взглянуть на мастурбацию в новом свете.

«Я всегда поддерживала мастурбацию как особенную», — говорит она. «Мне нравится устанавливать настроение, даже если оно для тебя».

Не думайте, что вам нужен хотя бы другой человек для романтики. Снимите крышки, зажгите благовония. Очередь на Сад. Нарисуйте ванну и зажгите свечи. Носите мягкие ткани или скользите по коже. Играть порно, что вы знаете, толкает ваши кнопки.

«Получи эротические соки», — добавляет Грязная Лола. «Проведите некоторое время с собой».

Речь идет о том, чтобы называть мастурбацию чувственной. «Надень что-нибудь сексуальное, даже если это действительно сексуальная пара трусиков. Все, что заставляет тебя чувствовать себя душным, — говорит Грязная Лола.

Снова представьтесь в своей коллекции игрушек

В США произошло резкое увеличение продаж сексуальных игрушек. Если у вас есть средства, это может быть время, чтобы побаловать себя вибратором, на который вы положили глаз, или вращающимся стимулятором клитора, который вы продолжаете добавлять в свою виртуальную корзину, прежде чем снова удалить его в десятый раз (я увидимся).

Но вам не нужно выкладывать деньги, чтобы вернуть свежее, кокетливое настроение с помощью секс-игрушек. Переоцените ваши отношения с тем, что у вас уже есть. «Я переживаю то, что имею, и перекалибрую с ними», — объясняет Грязная Лола.

У вас есть большая коллекция, но вы склонны использовать ее в качестве надежного инструмента для мастурбации? (Подсказка: эти бедные заброшенные вибраторы в задней части ящика.) Рассмотрите игрушки, которые вы используете только с партнерами, и используйте их на себе. Проявите творческий подход. Грязная Лола предлагает надеть эти ниппельные зажимы, прежде чем мыть посуду.

Увлекаюсь сексом по телефону и сексом

Если вы являетесь партнером и не можете быть вместе физически, технологии на вашей стороне. «Секс по телефону удивителен в такие времена», — говорит Грязная Лола. Это способ почувствовать себя живым и связанным в данный момент. Это также более транспортно, чем когда-либо.

«Даже если у вас есть дерьмовое воображение, я думаю, что у всех нас есть очень глубокое стремление делать то, что мы привыкли делать», — говорит она. Для начала вспомните, какие даты вы использовали. Используйте свои воспоминания о жизни до COVID, чтобы украсить вашу фантазию.

Новичок в сексе или секстинге по телефону? Сохраняй спокойствие, советует Грязная Лола. «Это не обязательно должно быть идеально. Не нужно быть самым сексуальным, ты найдешь свой ритм ». Самый простой способ начать — задать вопрос: что бы я сделал с этим человеком? Возьми это оттуда. «Это не должно звучать как следующий великий американский роман. Просто пройдитесь по ступеням того, что вы хотите сделать: «Я поцелую тебя в шею, а потом обвив тебя руками, а потом…», — говорит грязная Лола.

Если вы стесняетесь заявить, что вы делаете со своим партнером, переориентируйте повествование: Скажите, что вы хотите сделать. «Вы просто говорите о том, что вам нравится», — говорит Грязная Лола.

Подумайте, не скучаете ли вы по близости больше

Грязная Лола предлагает несколько способов переосмыслить себялюбие, не считая, что вы должны мастурбировать. «Может быть, дело не в оргазмах, а в близости». Он не должен быть порно-Калибр эротическим, чтобы дать себе некоторое сексуальное самообслуживание.

Если вы обнаружите, что вам по-настоящему не хватает романтики и интимности — выходить на обед, устраивать пикники в парке или чувствовать себя сбитым с ног — посмотрите, сможете ли вы склониться к этим фантазиям вместо того, чтобы отталкивать их, говорит Грязная Лола. Можно скучать по роману и все равно не чувствовать себя сексуально.

Например, найдите способы погрузиться в более страстные фэнтезийные миры. Смотрите любимые фильмы или читайте любовные романы. Установите настроение и сделайте его особенным — свечи и Шейд, в изобилии — но не заставляйте себя выходить. Будьте нежны с собой. Позвольте себе почувствовать, что вы чувствуете.