Для многих людей рождение является волшебным, удивительным и изменяющим жизнь — и мучительным, как ад. Ваше тело много переживает во время родов, поэтому трудно понять, что нормально — независимо от того, сколько детских книг вы читаете или Google выполняет поиск — пока вы не испытаете это на собственном опыте.

Правда в том, что некоторая послеродовая боль совершенно нормальна, по крайней мере, в течение первых шести недель после рождения, наряду с несколькими другими неприятными и удивительными симптомы. Тем не менее, важно слушать свое тело (и разум!) И оставаться на вершине своего здоровья. Я поговорил с тремя опытными акушерками-гинекологами, чтобы узнать, что на самом деле ожидается в послеродовом периоде и когда вам следует посетить своего врача.

Боль в груди

Помимо утомления (нет ничего удивительного!), вы также можете заметить, что ваши сиськи болят или нахлынули, говорит Алисса Двек , нью-йоркский гинеколог Скорее всего, это утихнет, когда вы начнете кормить грудью, но может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти идеальную защелку или положение для вас и вашего ребенка — в конце концов, это новый опыт для вас обоих!

Спазмов

Спазмы матки — это еще одно: как только ваше тело осознает, что ему больше не нужно выталкивать ребенка, ваша матка «сократится, вытеснит остаточную кровь и жидкость и со временем сократится до нормального размера, Доктор Двек отмечает. Вы можете чувствовать что-то похожее на периодические судороги — это довольно нормально (если неудобно).

Кровотечение

Вероятно, у вас также будет течь кровь в течение нескольких недель. Это называется лохия, и в соответствии с клиникой Майо , это способ избавления вашего тела от слизистой оболочки, которая выстилает матку во время беременности. Вероятно, он будет напоминать ваш период и поначалу будет ярко-красного цвета, хотя в конечном итоге он станет более темно-коричневым. Большинство людей считают, что оно проходит около шестой недели, хотя может продолжаться до 10 недели.

Однако, хотя это может показаться безостановочным периодом, вы не должны кровоточить более чем через две прокладки в час, предупреждает доктор Двек. Если вы обнаружите, что это так, немедленно обратитесь к врачу.

Кроме того, «кровотечение, которое плохо пахнет или начинает увеличиваться после уменьшения, является признаком того, что что-то происходит, что следует оценить», Хизер Бартош акушер-гинеколог из Техаса, автор Mindshift Medicine , примечания. Следите за тем, чтобы рыбный запах или другие изменения в разряде находились там, что может быть признаком бактериальной инфекции, такой как BV.

Если у вас был кесарево сечение

Вы хотите внимательно следить за своим шрамом , советует Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог и профессор в области акушерства, гинекологии и медицины. репродуктивные услуги в Йельском университете. Если он выглядит немного красным, она рекомендует аккуратно помыть его теплой водой. Не пугайтесь, если ваш шрам изначально выглядит сердитым и опухшим (это нормально, если он болит до четырех-шести недель), но следите за неприятный запах, выделения или боль, которая ухудшается. «Если он остается красным и становится красным или у вас жар, позвоните своему поставщику», — добавляет доктор Минкин.

Если у вас вагинальные роды

По словам доктора Минкина, аналогично кесаревым сечениям, при вагинальном родах вы должны следить за симптомами боли и лихорадки. Большинство людей снова начинают чувствовать себя физически «нормально» примерно на шестой неделе, хотя пробег у вас будет разный, и то, что нормально для вашей сестры или лучшего друга, может быть ненормальным для вас.

Блюз ребенка против послеродовой депрессии

Независимо от того, как вы родили, есть два общих послеродовых изменения, которые могут повлиять на вас: блюз ребенка и послеродовая депрессия. Симптомы обоих схожи, но первый, который встречается примерно у 75-80% людей в послеродовом периоде, характеризуется общим чувством подавленности или депрессии — доктор. Двек говорит, что усталость также способствует этому — и обычно проходит в течение двух или трех недель.

Напротив, депрессия, которая не проходит или ухудшается, обычно является признаком послеродовой депрессии (PPD). Обычно это сопровождается серьезной потерей интереса к занятиям, которыми вы привыкли наслаждаться, отсутствием аппетита, ощущением переутомления, изменениями в привычках сна (обычно внезапной неспособностью спать, хотя некоторые люди внезапно оказываются настолько уставшими, что могут спать). все время) и отсутствие интереса к малышу. Иногда это сопровождается тревогой и навязчивыми компульсивными симптомами, добавляет доктор Бартос.

PPD является распространенным явлением, затрагивающим около 15 процентов мам . Также никогда ваша ошибка. Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть PPD, сообщите об этом своему партнеру, другу или члену семьи. Хотя послеродовая депрессия может быть действительно страшной, вам определенно не придется жить с этим вечно. Это очень легко поддается лечению током или медикаментами. Не бойтесь обратиться за помощью — это первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать себя собой.

Когда звонить своему врачу

Некоторый вес воды и отеки, особенно в ваших руках и ногах, являются нормальными сразу после рождения, говорит доктор Двек Однако это должно быстро исчезнуть. Сохраняющийся отек может быть признаком послеродовой преэклампсии (характеризуется высоким кровяным давлением и высоким уровнем белка в моче). Согласно Кливлендской клинике , если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов красного флага, немедленно позвоните своему врачу:

• Сильная постоянная головная боль, которая усиливается
• Тошнота или рвота
• Размытое зрение
• Отек на лице, руках или ногах
• Быстрое увеличение веса

Опять же, послеродовая преэклампсия встречается редко, но если ее не лечить быстро, она может привести к летальному исходу. Хотя он обычно появляется быстро (между 24 и 48 часами после родов), он также может произойти через несколько недель после выхода из больницы, поэтому, если вы рожали в течение последних шести недель и испытывали какие-либо из перечисленных выше симптомов, позвоните по телефону Ваш практикующий немедленно.

Еще один красный флажок, который нельзя игнорировать: боль и отечность в теле. Зачем? Благодаря изменениям в способе свертывания крови во время беременности ваш риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) увеличивается в первые три месяца после рождения (по этой причине ваш документ может порекомендовать вам избегать определенных видов контроля рождаемости в течение как минимум трех-четырех недель после родов). Сгустки крови часто протекают бессимптомно, но также могут сопровождаться следующими симптомами, говорит CDC:

• Одышка
• Отек икры
• Нерегулярное сердцебиение
• Кожа теплая и нежная на ощупь
• Красная кожа
• Боль в груди
• кашель с кровью

ТГВ — неотложная медицинская помощь, поэтому, если вы считаете, что у вас есть шанс, это то, что стоит за вашими симптомами, немедленно обратитесь за помощью.

Нижняя строка

С этим ничего не поделаешь: беременность протекает интенсивно даже после основного события, и это нормально — физические, психические и эмоциональные изменения . Скорее всего, все, что вы испытываете, совершенно нормально, но не стесняйтесь обращаться к своему врачу. В начале 2018 года Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) обновил свои официальные руководящие принципы в послеродовом периоде, чтобы рекомендовать , чтобы люди проходили проверку у своих врачей примерно на третьей неделе и имели комплексный послеродовой экзамен к 12 неделе.

Ваш врач сможет ответить на все ваши вопросы, поэтому знайте, что независимо от того, что вы чувствуете или испытываете, вам не нужно страдать в тишине.

Были ли у вас какие-либо из перечисленных симптомов при родах? Что бы вы хотели знать о беременности и жизни в послеродовом периоде до начала родов?