Вы когда-нибудь замечали, что персонажи в фильмах о сексуальных сценах всегда выглядят невероятно отполированными после совершения поступка, с лицами без пота и даже без единого отрыва? Да, это просто не реальность. Секс — это грязное дело, и в этом не должно быть стыда. Пот, слюна и другие жидкости организма совершенно естественны — фактически они обычно являются признаком хорошего времени.

Хотя беспорядок — это часть опыта, все же есть меры, которые вы должны предпринять, чтобы защитить свое влагалище. И нет, мы не говорим о спринцевании или других методах вагинальной «чистки». Эти практики не только совершенно не нужны, но и потенциально вредны. Как объясняет Ракель Дардик , доктор медицины, гинеколог и доцент клиники в NYU Langone Health, влагалище — это самоочищающаяся машина.

«Внутренняя часть влагалища не требует дополнительной« чистки », — говорит она. «У женщин возникает много проблем, когда они пытаются« парить », обливать или иным образом чистить влагалище. Это может изменить вагинальную флору и вызвать инфекции. »

Вот  безопасные  шаги, которые вы можете предпринять (до и после секса), чтобы сохранить свое влагалище счастливым и здоровым.

Стереть

Несмотря на то, что иногда вам это нравится, не обязательно прыгать в душ до или после секса. Однако внешняя область вульвы может раздражаться, если она остается влажной в течение длительного периода времени. Во время проникающего секса «Вульва также может вызывать раздражение из семенной жидкости, поэтому хорошей идеей является убедиться, что область чистая и сухая после полового акта», — говорит доктор Дардик.

Чтобы избежать раздражения, промойте и высушите участок или просто протрите его ароматизированными салфетками. Обязательно оставайтесь вне самого влагалища, чистя только вульву, половые губы и прилегающие области.

Пить воду

Нас всех проповедовали о важности сохранения гидратации, но вы можете не осознавать, какую пользу может принести ваше влагалище. Мало того, что питьевая вода будет поддерживать увлажнение вашей внешней половой кожи, она также поможет вам оставаться смазанными внутри. Что, конечно, делает для гораздо более приятного сексуального опыта.

Обезвоженная кожа внутри и снаружи влагалища также может привести к зуду или даже инфекции. Шерри А. Росс , доктор медицины, специалист по женскому здоровью и автор книги Шеология: полное руководство по интимному здоровью женщин. Период . , сообщил The Huffington Post , что сухость может привести к несбалансированному pH, что может вызвать дрожжи или другие бактериальные инфекции.

Пописать!

Не секрет, что ИМП (или инфекции мочевыводящих путей) представляют собой очень реальный риск для сексуально активных людей с влагалищем. «ИМП встречаются у сексуально активных женщин, особенно у женщин, которые не были активны в течение некоторого времени и активно общаются с новым партнером, — говорит доктор Дардик, — или у женщин, которые более сексуально активны, чем в последнее время, даже с тем же партнером.

Чтобы избежать этой необычайно неприятной инфекции, доктор Дардик рекомендует мочиться после полового акта (обычно в течение 30 минут), что предотвращает проникновение бактерий, которые могли проникнуть в уретру, в организме. «Кроме того, по возможности, избегайте прикосновения к вагинальной и уретральной области после прикосновения к анальной области», — добавляет она.

Будьте осторожны с бактериями

Это приводит нас к тому, что по какой-то причине до сих пор является запретной темой … анальный секс. Принимая участие в анальном сексе, важно проявлять особую осторожность, чтобы избежать распространения фекальных бактерий. «Важно избегать контакта между анальной и вагинальной областями, так как фекальные бактерии могут потенциально разрушить вагинальную экосистему и вызвать инфекции», — говорит доктор Дардик.

Прежде чем что-либо (пенис, секс-игрушка, пальцы, вы называете это) перенесено из ануса во влагалище, обязательно тщательно промойте и / или наденьте новый презерватив.

Знать историю ваших партнеров

Конечно, вы всегда должны знать о состоянии своего сексуального здоровья у партнеров, чтобы не заразиться никакими передаваемыми половыми инфекциями. Это не всегда самый приятный разговор, но важно быть прозрачным, чтобы избежать распространения ИППП и ЗППП.

Что находится в вашем контрольном списке для поддержания вашего V здоровым до и после секса? Дайте нам знать об этом в комментариях.